Nikomu chyba nie trzeba specjalnie przedstawiać tej witaminy. Pochodzi ona od cholesterolu, należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (co sugeruje nam, z jakimi posiłkami powinniśmy ją spożywać). Jej znaczenie w organizmie (podobnie zresztą jak i innych witamin) jest kluczowe do zachowania sprawności oraz pełni zdrowia.