Imbir lekarski to powszechnie znana roślina , pochodząca z terenów Azji. W dzisiejszych czasach imbir jest głównie stosowany jako przyprawa w kuchni. Nie należy jednak lekceważyć jego właściwości leczniczych oraz korzystnego wpływu na zdrowie

• remedium na mdłości i poranne nudności
• świetny na grypę i przeziębienie (polecamy rozgrzewającą herbatę z imbirem i cytryną :))
• działa przeciwzapalnie , przeciwbólowo, bakteriobójczo, odkażająco (oczyszczająco )
• łagodzi bóle stawów i mięśni
• obniża poziom cukru we krwi
• zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych  - poziom cholesterolu we krwi(niewskazany przy nadciśnieniu)
• skuteczny na niestrawność i dolegliwości ze strony układu pokarmowego (należy unikać przy przewlekłych chorobach żołądka )
• działa rozkurczowo (pomocny przy wzdęciach)
• silny antyoksydant - może obniżać ryzyko chorób takich jak Parkinson czy Alzheimer
• poprawia koncentrację i wydajność umysłową
• stymuluje odporność

WPŁYW NA NUDNOŚCI I WYMIOTY W CIĄŻY

Już dawno temu zauważono, że imbir to skuteczne remedium na poranne mdłości u kobiet w ciąży  Szczególnie polecana w tym przypadku jest herbat imbirowa , jako skarbnica składników mineralnych oraz związków bioaktywnych.

Nudności i wymioty często towarzyszące kobietom w ciąży nie należą do niczego przyjemnego. Ponadto zaburzają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Badanie, w którym wzięło udział 35 ciężarnych  wykazało, że regularne przyjmowanie 250 mg kapsułek imbirowych korzystnie wpływa na ich samopoczucie , co stwierdzono u aż 28 badanych kobiet  W razie wątpliwości - imbir nie działa teratogennie (toksycznie w stosunku do płodu ).

DZIAŁANIE UŚMIERZAJĄCE BÓLE MIESIĄCZKOWE

Każda z kobiet dobrze wie, co oznaczają bóle miesiączkowe  Często uniemożliwiają one wykonywanie podstawowych, codziennych czynności. Za ten efekt odpowiadają prostaglandyny - hormony o działaniu miejscowym.

Składniki imbiru posiadają moc  hamowania syntezy prostaglandyn, poprzez wpływ na enzymy w niej uczestniczące. Przeprowadzono badania z udziałem studentek , które podzielono na dwie grupy. Jedna z grup przyjmowała przez 3 pierwsze dni menstruacji kapsułki imbirowe (500 mg), a druga - placebo. Suplementacja imbirem dała efekt znieczulający w stosunku do bólu miesiączkowego  Ponadto jego łagodzące i przeciwzapalne działanie na organizm jest porównywane z m.in. ibuprofenem

DZIAŁANIE LECZNICZE W CHOROBIE ZWYRODNIENIOWEJ STAWÓW ORAZ REUMATOIDALNYM ZAPALENIU STAWÓW

Choroba ta należy do schorzeń przewlekłych, w których dochodzi do zwyrodnienia stawów maziowych  Jest to jedna z częstszych przyczyn, skutkująca ograniczeniem ruchowym. Sprawdzono, czy imbir wykazuje skuteczność w tym zakresie. Osobom powyżej 18 roku życia podawano regularnie preparaty imbirowe oraz placebo  Wśród 122 badanych, 117 chorych odczuło ulgę, spowodowaną działaniem imbiru. Wywołał on efekt zmniejszenia bólu, a także polepszył sprawność ruchową u aż 95% biorących udział w badaniu.

Tradycyjna medycyna indyjska bazowała na leczniczych właściwościach imbiru już od bardzo bardzo dawna. Stosowano go m.in. podczas zapalnych chorób reumatycznych. Większość osób, po zastosowaniu proszku imbirowego, doznawała ulgi w bólu oraz zmniejszenia obrzęku. Trzeba aczkolwiek zwrócić uwagę na okres użytkowania go, który mieścił się w przedziale od 3 miesięcy do nawet 2,5 latImbir może skutecznie leczyć stawy , ponieważ, jak już wcześniej wspomniano, posiada hamujący wpływ na syntezę prostaglandyn. Inne badanie miało potwierdzić przeciwzapalne działanie tej rośliny  Wzięło w nim udział 28 pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów, przy czym 18 z nich cierpiało z powodu choroby zwyrodnieniowej stawów  Pacjenci deklarowali złagodzenie występujących objawów, a większość z nich posunęła się nawet do zmniejszenia dawki przyjmowanych równocześnie leków przeciwreumatycznych. Chorzy stosowali sproszkowane kłącze imbiru w wysokości od 500 do 1000 mg/dzień.

DZIAŁANIE PRZECIWMIGRENOWE

Migrena to powtarzający się, zwykle jednostronny, silnie pulsujący ból głowy , który bywa zaliczany do zaburzeń neurologicznych  Kilka badań potwierdziło kojący wpływ imbiru na właśnie ten rodzaj bólu  Jedno z tych badań porównywało skuteczność sumatryptanu (leku niesteroidowego) z działaniem imbiru podczas ataków migrenowych  100 uczestników podzielono na dwie równoliczne grupy: pierwsza przyjmowała imbir w proszku, a druga - wspomniany wyżej lek , aby uśmierzyć ostry ból  Imbir został bardzo pozytywnie oceniony, grupa badanych go stosująca bez żadnego sprzeciwu kontynuowała jego spożycie podczas kolejnych napadów migreny  Wyniki pokazały, że zarówno sumatryptan , jak i sproszkowany imbir są porównywalnie efektywne w tym przypadku, aczkolwiek ten drugi (imbir) nie powodował skutków ubocznych, co daje mu przewagę

DZIAŁANIE PRZECIWNOWOTWOROWE DOT. ROZWOJU RAKA PROSTATY

Imbir posiada hamujący wpływ na rozwój komórek nowotworowych , może nawet doprowadzić do ich śmierci  Zostały przeprowadzone kompleksowe badania w tym kierunku, które jednoznacznie dowiodły, że imbir zakłóca prawidłowy przebieg całego mechanizmu progresji raka prostaty. Nagie myszy , którym codziennie doustnie podawano imbir w dawce 100 mg/kg m. c. wykazało efekt hamujący rozwój guza nowotworowego o ponad połowę  Dodatkowo roślina ta nie wpływała negatywnie na szybko dzielące się tkanki, np. szpik kostny  W celach prewencyjnych, zapobiegających rakowi prostaty zaleca się wprowadzenie do diety ok. 600 mg ekstraktu imbirowego dziennie

DZIAŁANIE ZAPOBIEGAJĄCE ZWŁÓKNIENIU WĄTROBY

Przeprowadzono badania na szczurach , którym celowo, z użyciem substancji chemicznych , doprowadzono do zwłóknienia wątroby. Zastosowanie ekstraktu z imbiru w leczeniu tego schorzenia okazało się zbawienne  Poskutkowało ogólną poprawą stanu wątroby - stała się ona gładka, o prawidłowym kolorze oraz wielkości, a także doszło do złagodzenia powstałego zwłóknienia. Jak wynika z powyższych badań, imbir posiada silne właściwości przeciwutleniające (usuwa wolne rodniki) oraz skutecznie wpływa na poprawę pracy wątroby. Może z czasem odegrać niebagatelną rolę jako powszechnie stosowany nutraceutyk w diecie każdego z nas.

UWAGA! Nie należy przekraczać dawki 6 g imbiru na dobę, ze względu na możliwość wystąpienia wrzodów żołądka. Odradza się jego stosowanie osobom chorującym na cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, kamicę żółciową oraz kobietom karmiącym  Szczególną ostrożność powinny zachowywać ciężarne

Wywar ze świeżego imbiru i cebuli dymki:

W pół litra wodygotuj kawałek imbiru wielkości kciuka i cebulę dymkę przez 10 minut. Pij ciepły wywar natychmiast po pojawieniu się pierwszych objawów przeziębienia

Źródła:

1. https://naturalnieozdrowiu.pl/7-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-imbir/?fbclid=IwAR3t2raRxe1tOlFV05ne4tt1RZrQJN1c8_ZgIJEkINUIl8ymXKOyOhJBPMc