Matcze ziele 
to inna nazwa melisy lekarskiej, popularnej rośliny, najczęściej stosowanej w formie herbatki ziołowej 
Już od ponad 2000 lat uprawia się ją do celów kulinarnych 
oraz leczniczych. Zielarze przypisywali melisie status zioła 
obdażającego w długowieczność. Jaką moc kryje w sobie tak naprawdę? 
Melisa lekarska :
- zmniejsza stany zapalne
- łagodzi dolegliwości trawienne
- wzmacnia układ odpornościowy
- pomaga łagodzić bóle menstruacyjne
- wzmacnia funkcje poznawcze
- zwalcza wirusa opryszczki
- łagodzi stany lękowe
- walczy z bezsennością
DZIAŁANIE PRZECIWWIRUSOWE
Silne właściwości przeciwwirusowe posiada zawarty w melisie kwas rozmarynowy Doniesiono o jego dobrej skuteczności w walce z adenowirusami (częste podczas przeziębień), wirusem zapalenia wątroby typu B oraz szczególnie wysokiej skuteczności, jeżeli chodzi o wirusa opryszczki pospolitej typu 1 (HSV-1) i niektórych dotyczących opryszczki narządów płciowych.
DZIAŁANIE NA UKŁAD POKARMOWY
Oprócz kwasu rozmarynowego melisa posiada wiele innych chemicznych związków czynnych, m.in. takich o działaniu przeciwskurczowym oraz wiatropędnym 
Mogą być one pomocne w leczeniu objawów niestrawności (rozstroju żołądka), IBS (zespołu jelita drażliwego) czy refluksu. Olejki lotne obecne w melisie wpływają na rozluźnienie mięśni gładkich, niwelując wzdęcia oraz nadmiar gazów w przewodzie pokarmowym. Roślina ta ponadto zwiększa wydzielanie żółci, co może okazać się zbawienne przy problemach z wątrobą i pęcherzykiem żółciowym. Szczególnie polecana jest tutaj melisa w formie herbatki ziołowej spożywanej bezpośrednio po posiłku 
DZIAŁANIE PRZECIW CHOROBOM NEURODEGENERACYJNYM (ALZHEIMER)
Alzheimer to najczęstsza postać otępienia 
, nieuleczalna i postępująca choroba niszcząca komórki nerwowe (neurony). Komórki te wytwarzają neuroprzekaźniki (m. in. acetylocholinę) w celu szybkiego i skutecznego przekazywania między sobą informacji, docierających z otoczenia. Badania nad wpływem melisy na układ nerwowy sugerują, że może być ona pomocna w walce z „lukami” w pamięci powodowanymi chorobą. Cytral (związek chemiczny zawarty w melisie ) może odpowiadać za poprawę funkcji poznawczych i spowolnienie zmian neurodegeneracyjnych, gdyż wykazuje taki sam mechanizm działania jak leki 
podawane w łagodnej bądź umiarkowanej postaci Alzheimera. Irańscy naukowcy potwierdzili natomiast poprawę funkcji poznawczych oraz złagodzenie demencji w tej samej grupie osób, po czteromiesięcznej kuracji ekstraktem z melisy Dodatkowo matcze ziele to silny antyoksydant - może chronić mózg przed wolnymi rodnikami i utratą komórek nerwowych.
DZIAŁANIE USPOKAJAJĄCE
Wspomniany już wyżej kwas rozmarynowy , przez swoją aktywność w mózgu , sprawia, że melisa działa przeciwlękowo, zmniejsza napięcie nerwowe, uspokaja i relaksuje całe ciało 
Za to aromat olejku eterycznego z tej rośliny zapewni nam równowagę emocjonalną oraz spokojny, głęboki sen
DZIAŁANIE PROTEKCYJNE DLA MÓZGU
Kwas rozmarynowy wykazuje także działanie ochronne wobec komórek mózgu (neuroprotekcyjne), poprzez usuwanie wolnych rodników. Wpływa to spowalniająco na proces starzenia się tego narządu. Melisa posiada również inne silne przeciwutleniacze, zapobiegające atakowi na neurony.
DZIAŁANIE NA KOBIECE DOLEGLIWOŚCI
Napary z melisy pomagają skutecznie łagodzić bóle menstruacyjne Zauważono także dzięki nim zmniejszenie wahań nastroju (tzw. „huśtawki” nastroju) u kobiet. Wyniki badań z 2016 roku dały pewność, co do łagodzenia przez melisę objawów PMS - zespołu napięcia przedmiesiączkowego
Podsumowanie
Melisa jest powszechnie znanym ziołem, zwykle stosowanym jako przyprawa w kuchni bądź w formie herbatki To lek pochodzący z natury , skuteczny na wiele dolegliwości, dlatego warto mieć go pod ręką. Działa łagodnie i raczej nie powoduje efektów ubocznych, jednak jak zawsze należy pamiętać o zasadzie „złotego środka”, czyli umiarze we wszystkim 
Źródła:
2. Nowak G.: Surowce roślinne o działaniu przeciwlękowym i antydepresyjnym. Herba Polonica 2009, 55(1): 84-97.
3. Połumackanycz M., Wesołowski M., Viapiana A.: Właściwości prozdrowotne melisy lekarskiej (Melissa officinalis L.). Farmakognozja 2019, 75(12): 659-663.
4. Kałwa K., Wyrostek J.: Ocena zawartości związków biologicznie aktywnych oraz zawartość i skład olejku eterycznego w melisie lekarskiej (Melissa officinalis L.). Postępy Nauki i Technologii Przemysłu Rolno-Spożywczego 2018, 73: 54-65.