Dynia reguluje pracę jelit, oczyszcza organizm, działa przeciwzapalnie, przeciwpasożytniczo oraz opóźnia procesy starzenia się. Poza tym zawiera B-karoten, magnez, potas, fosfor, witaminy z grupy B.

 

 

 

 

 3 łyżki płatków owsianych górskich

 mleko 220 ml (może być również ulubiony napój roślinny - wedle preferencji :)

 ksylitol 1 łyżeczka (bądź inne słodzidło)

 sok z połowy pomarańczy

 75 g puree z upieczonej dyni

 imbir, kurkuma i cynamon wg. uznania

 szczypta soli

 do posypania (w tym przypadku dodatki): wiórki kokosowe, orzechy laskowe, kiwi, papaja

 

Mleko/napój gotować z przyprawami, po zagotowaniu dorzucić płatki- gotować ok. 3 min, dodać puree z dyni i sok z pomarańczy, gotować jeszcze przez ok. minutę. Jeśli będzie za gęste, dodać trochę wody. Do owsianki dodać dowolne owoce bądź orzechy.

 

Gotowe! Życzymy smacznego!